Gadījumā ja Jūs esat veselīgas ēšanas principu piekritējs, šajā gadījumā bez šaubām būsiet manījuši, cik tad dažādi uztura bagātinātāji kļūst populāri, īpaši kolagēns. Kas tad īsti būs uztura bagātinātājs – kolagēns? Tas ir izplatītākais proteīns mūsu organismā, kas nodrošina ādas, kaulu, locītavu, skrimšļu, nagu un vēl audu tvirtumu un elastību. Tieši tas ir saistošo audu bāze un vēl veido vienu trešdaļu visu organisma olbaltumvielu, kā arī apmēram 80% no ādas. Daudzu faktoru ietekmē, piem., vecums un liela fiziska slodze varētu šīdināt dabisko kolagēnu. Kā arī dabikā kolagēna izsīkums, kurš ir vēl zarnu gļotādas daļa, var arī radīt pārtikas pārstrādāšanas problēmas organismā. Tādēļ parasti cilvēkus pievilina kolagēna pulveris vai, piemēram, dzeramais kolagēns, mēģinot tādā veidā saglabāt sev veselīgu organismu. Uzzini vairāk šeit!
Kāds kolagēns vajadzīgs locītavām?
Dažādi uztura bagātinātāji, kur jau ir pats kolagēns, pirkt var iepakojumos ar marķējumu: pirmais, otrais, trešais tips. Kopā pastāv līdz pat 28 savādāka tipa kolagēna veidu, taču mūsu organisms sintezē 1.,2.,3. un 4. tipu. Rūpnieciskajā ražošanā pārsvarā jau tiek saražoti pirmie 3 tipi. I tipa kolagēns ir un būs vajadzīgs ādai, kauliem, cīpslām, acu radzenei, muskuļiem un citam. Otrā tipa kolagēnu izmanto tieši, kā kolagēns locītavām, taču 3. tipa kolagēns – iesaistīts asinsvadu veidošanā un šis kolagēns muskuļiem ir arī kārtīgi atbilstošs un arī ādai. Visi šie varianti pēc struktūras ir viens otram līdzīgi. Tie atšķiras viens no otra pēc aminoskābju montāžas secības un oksilizīna daudzuma. Praksē varētu teikt, ka pat viena un tā paša veida kolagēni atšķiras, iespējams to sekmē arī formula, blakusvielas vai izdalīšanās forma. Kad cilvekiem būs vajadzīgs uztura bagātinātājs – kolagēns, lai atrisinātu kādu konkrētu problemsituāciju, šajā gadījumā labāk piemeklēt šeit vispiemērotāko, kā piemēram, kolagēns matiem, ādai vai arī kolagēns kauliem, bet, ja vēlaties “profilaksei”, tad vislabāk izvēlēties to tipu, kur ir dažādas piedevas.
Kolagēns matiem vai arī kauliem – pārdevējs vai izgatavotājs, kam tieši pievērst uzmanību?
Mūsdienu pasaulē jebko jau var nopirkt internetā, arī uztura bagātinātāji ir milzīgā variācijā. Kādā veidā var izdalīt to īsto un cik salīdzinoši daudz pielietot, kad pērkat online vidē. Nav svarīgi, vai ir vajadzīgs kolagēns ādai, skrimšļiem vai arī kolagēns muskuļiem, svarīgi ir izprast, kāds būtu mērķis. Profilaksei kolagēna lietošana ir pietiekoša ar 5 gramiem, bet vecuma pazīmju novēršanai vai, piemēram, locītavu bojājumu gadījumā, droši var pielietot desmit gramus ikdienu. Organisma katras dienas vajadzība ir II tipa olbaltums četrdesmit mg. Vidējs kurss ilgst trīs mēnešus. Pat, ja vajadzīgs kolagēns kauliem, svarīga tomēr ir komponentu molekulmasa. Pievērsiet pastiprinātu uzmanību uz vitamīniem. Jo bez šaubām kolagēna sintēze nav realizējama bez dažādiem mikroelementiem un arī bez vitamīniem, tādēļ jau ir vēlams, tomēr, lai uztura bagātinātāji saturētu visas nepieciešamās minērālvielas, īpaši C-vit. Brīdī, kad vajadzīgs pats kolagēns, pirkt to var kā online, tā arī aptiekā. Taču bez šaubām onlainā būtu vienkāršāk, bet uzmanīgi centieties noskaidrot ko vairāk tieši par firmu arī gadījumā, kad nepieciešams vēl tikai uztura bagātinātājs – kolagēns, atsauksmes nedrīkst neievērot, būs detalizēti tās jāapskatās.